안녕하세요.엘리트 입니다.
오늘은 마사지 받는 주기 얼마가 적당한가? 에 대한 주제를 가지고 와봤는데요.
사실 정확하게 이 정도 받아라! 라는건 없습니다.
다만 이 주기로 받으면 더 좋고 또 너무 많은 주기로 마사지를 받는 건 좋지 않을 수 있다!
에 대한 설명을 드리면 좋을 것 같아 이번 포스팅 주제로 가져와 봤습니다
함께 알아봅시다!
마사지는 주 에 몇 회가 좋을까?
대부분의 사람들은 주에 1~2회 정도가 적당하다고 합니다.
그렇지만 마사지는 받는 사람에 따라 다른데
만약 내가 치료 목적으로 마사지를 받는다 또는 운동선수나 육체 노동 등으로
몸을 많이 쓰는 직업을 가지고 계신다면 일주일에 3~4일 간격으로
받는것이 좋으며 근육통 예방과 체력을 회복하는데
도움을 줄 수 있다고 합니다.
어떤 부위를 집중적으로 마사지를 받으면 좋을까?
사무직 컴퓨터 앞에서 오랫동안 작업 하시는 분들은
어깨나 허리 등 바르지 않은 자세로 오랫동안
작업하며 뭉쳐있는 곳을 풀어줘야 하기 때문에 목과,어깨 위주로 받는것이 좋으며
또 서서 일하시는 직업을 가지고 계신 분이라면
다리,허리 위주로 마사지를 받으면 부종,혈액 순환에
많은 도움을 줄 수 있습니다.
사람마다 각자 체질과 피부 타입이 다르기 때문에
모두 같은 주기에 해당 되는 것은 아닙니다.
얼굴 마사지의 경우는 만약 내 피부 타입이 지성이다 라고 하신다면
자주 마사지 시행 하는것은 좋지 않을 수 있으며
지성 이신 분들은 피지 분비가 더 원활해져 가급적 많이 받지 않는것이 좋다고합니다.
규칙적인 마사지는 피부의 탄력도를 높여주는데 큰 도움을 주며,
주기를 두고 꾸준히 받으면 통증과 피로를 완화하며 숙면을 취하는데
많은 도움을 준다고 합니다.
오늘은 마사지 주기 얼마 정도가 좋을지에 대해 포스팅 해보았는데요.
내 몸에 활력도를 높여주고 삶의 질이 향상됨을 느낄 수 있는 마사지!
알맞은 마사지 주기로 꾸준한 마사지 받으시고
모두 건강하세요~^^