안녕하세요.엘리트 입니다.
오늘은 아로마 마사지 뜻과 그 효능에 대하여
함께 알아보는 시간 가져 보도록 하겠습니다.
아로마 마사지란?
아로마 마사지는 몸,마음,정신의 건강을 조화롭게 향상 시키기 위한 방법으로
허브나 꽃,열매,뿌리,나뭇잎 등 에서 추출한 액으로
오일을 만들어 향기 치료로 시행되는 마사지라고 볼 수 있습니다.
아로마 마사지는 스포츠 마사지나 타이 마사지 같이
센 압으로 진행되지 않고 로미로미나 스웨디시 마사지와 같이
부드럽게 마사지가 이루어집니다.
아로마 마사지의 효능
1. 아로마 마사지는 심신 안정에 도움을 주고 정신적 건강에 좋습니다.
2. 각종 통증 완화와 경직된 근육을 이완 시켜 줄 수 있습니다.
3.면연력 증진 효과를 나타냅니다.
4.혈액 순환과 노폐물 배출에 탁월한 효과를 보인다고 합니다.
5.가려움,여드름,노화 피부 재생에 도움을 줄 수 있습니다.
아로마 향 추천 8가지
로즈마리
기억력 향상에 도움을 줄 수 있다. 향균 작용이 뛰어납니다.
라벤더
스트레스와 불안 감소에 효과를 준다.
카모마일
피부 보습, 피부 진정, 등 안정감을 주어 수면 개선에 효과를 준다.
민트
집중력을 높이는데 도움을 줍니다.
유칼립투스
호흡기 개선에 좋으며 감기나 기관지에 좋습니다.
자스민
긴장을 완화 시켜주고 기분 개선에 도움을 줍니다.
페퍼민트
정신적 피로와 우울증에 효과를 줄 수 있습니다.
레몬 그라스
암을 예방하는 효능이 있으며 스트레스 해소에 효과적입니다.
오늘은 아로마 마사지란 무엇이며
또 아로마 마사지는 어떤 효능을 가지고 있는지에 대해
알아보았습니다. 많은 도움이 되셨길 바라며
엘리트는 다음번에 더 유익한 정보로 돌아오겠습니다^^