타이 마사지란 무엇 일까?
오늘은 타이 마사지에 대해 함께 이야기 나누어 보려고 합니다.
타이 마사지는 태국에서 전통적으로 내려 오는 마사지 입니다.
“태국의” 라는 뜻의 타이와 마사지가 합쳐져 태국식 마사지 라는 뜻입니다.
타이 마사지는 스웨디시 마사지나 아로마 마사지 같이 오일을 사용하는 마사지가 아닙니다.편안한 옷을 입고 오일 없이 받는 마사지 이며 타이 마사지는 스트레칭 동작이 많습니다.스트레칭 기술과 요가 같은 신체 움직임의 조합을 포함하여 이루어 지는 마사지 입니다.
타이 마사지의 효능
첫번째. 타이 마사지는 스트레칭 동작 들로 하여금 균형잡힌 몸 으로 교정을 시켜줍니다.
또 근육과 인대를 강화시켜 부상 예방에도 탁월한 효과가 있습니다.
두번째. 스트레스를 줄여주고 정신적 안정감을 줍니다. 불안감을 줄여주고 정신을 맑게 하는데 많은 도움을 줍니다.
세번째. 에너지 증가,스트레스 감소,순환 개선,만성 통증 개선,수면개선 그리고 또 두통 이나 우울증과 같은 다양한 질병을 완화하는데 큰 도움을 줄 수가 있습니다.
마지막. 근육 긴장을 완화 하고 유연성을 증가 시켜 스트레칭과 지압에 중점을 두어 운동 범위를 늘리고 통증을 줄이며 신체 기능 향상에 도움을 줍니다.
오늘은 타이 마사지란 무엇이며 타이 마사지의 효능에 대하여 같이 알아보았습니다.
마사지는 근육을 이완시켜 스트레스와 긴장을 풀어주는 효과가 뛰어납니다.
건강한 마사지로 제대로 건강 챙기시길 바랍니다. 다음번에 더 알찬 정보로 다시 돌아오겠습니다^^