스포츠 마사지? 제대로 알아보자 !

스포츠 마사지

안녕하세요.엘리트 입니다 ^^오늘은 스포츠 마사지란 무엇이며 또 어떤 효과가 있는지에 대하여 같이 알아 보도록 하겠습니다.

스포츠 마사지는 운동 선수가 운동을 실기 하기 전에 빠른 적응을 위하여 근육 긴장력 ,운동 후 피로 회복을 촉진 시키기 위해 실시하는 처지 방법 입니다.쉽게 말해 긴장되어 굳어 있는 근육을 풀어주는 역할을 하는 마사지라고 생각 하시면 됩니다.스포츠 마사지는 도구 없이 마사지가 진행되며, 근육을 유연하게 해주어 피로 회복을 돋고 근육을 풀어 주게 됩니다.

스포츠 마사지의 종류는 경찰법,유념법,압박법,진동법 등의 수기를 통해 컨디션 조절과 체력 증진, 등에 도움을 줄 수가 있습니다.

스트레스를 풀어주고 건강한 몸이 만들어 지며 두통과 통증 부위까지 완화된다고 합니다.

스포츠 마사지는 노폐물 배출에 많은 도움을 주며 신진대사를 활발히 만들어 혈액 순환을 원활하게 만들어 줍니다.또한 혈액 순환을 촉진 하여 주면 근육의 긴장을 완화 시켜 상해 예방을 해주고 긴장 상태를 풀어주며 불안감 해소하는 목적에 탁월하다 볼 수 있습니다.

평소에 좋지 않은 자세로 생활 하시는 분들에게도 많은 도움을 줄 수가 있으며

부종이나 붓기가 심한 분들에게도 탁월한 효과를 나타내며 붓는 정도가 확실히 줄어 들기도 합니다.

격한 운동 후 피로를 풀어줄 수 있는 최고의 수단이라고 볼 수 있으며,

연습 또는 시합 등으로 인해 쌓인 피로를 풀어주고 피로한 부위의 긴장을 풀어 근육 관절 피로를 없애 줄 수가 있습니다.

사실 스포츠 마사지는 운동 선수를 위한 것이지만,육체를 많이 쓰는 분들에게도 효과가 좋습니다. 그렇기 때문에 꼭 스포츠 마사지는 운동 선수만 받아야 한다는 것은 아닙니다.

그렇지만 스포츠 마사지는 다소 일반 분들에게는 무리가 갈 수도 있기 때문에

관리사와 충분한 상담을 통해 나에게 맞는 마사지를 시행 해야 함을

항상 인지하고 계셔야 합니다^^

댓글 달기

이메일 주소는 공개되지 않습니다. 필수 필드는 *로 표시됩니다

error: Content is protected !!
Scroll to Top