안녕하세요. 엘리트 입니다
오늘은 마사지가 피부에 미치는 영향에 대한 주제를 가지고 왔습니다.
마사지는 근육,피부,신경에 다양하게 영향을 끼치게 되는데요.
그중에서 마사지는 우리 피부에 어떤 영향을 미치고
또 어떤 장,단점이 있는지 함께 알아보는 시간 가져 보겠습니다^^
마사지가 피부에 미치는 영향
첫 번째, 마사지를 하면 피부에 압력을 통해 혈액 순환이
원활히 이루어 지도록 도와주며 피부 조직에 영양을 공급해 줍니다.
두 번째, 순환이 촉진 되어 푸석한 피부에 도움을 줍니다.
세 번째, 피부 온도를 올려 줌으로써 땀샘의 기능을 촉진 시켜 줍니다.
네 번째, 신진대사가 활발해지게 되어 피부 전체가 처지지 않게 도와줍니다.
마지막 다섯 번째, 순환을 개선해 활성 산소와 같은
노폐물 배출 제거에 도움을 줍니다.
마사지 외 피부 탄력 높이는 방법
- 충분한 수면이 가장 중요하며, 피부 재생이 활발하게 이루어지는
오후10시 오전 2시에는 푹 자는 것이 좋습니다.
- 외출 시 자외선 차단제를 꼭 발라 주는 것이 좋습니다.
- 피부 탄력 개선에 비타민A 식품 이 좋으며 달걀,생선,치즈 등 에 많이 들어 있어 섭취 해주는 것이 좋으며 피부 콜라겐을 만드는 단백질 식품과 수분이 많이 든 채소 역시 도움을 줄수가 있습니다.
- 운동을 해줍니다. 운동을 통해 근육량을 증가 시키면 다리 팔 피부 탄력 개선에 도움을 줄 수 있습니다.
마사지의 단점
출장마사지를 자주 받으면 피부가 자극을 받아
민감하고 예민한 피부를 가지고 있으신 분들은 너무 자주 시행하지 않는 것이 좋으며,
1주일에 한 두 번으로 제한 하시는 것이 좋습니다.
오늘은 마사지가 피부에 미치는 영향과
또 장점,단점 그 외 피부의 탄력을 높이는 방법 등에 대해
함께 알아 보았습니다.
많은 도움이 되셨나요? 다음에 더 흥미롭고 알찬
주제로 찾아 오도록 하겠습니다^^감사합니다.